[인플루언스뉴스 I 윤지숙 기자] 뷰티 유튜버 라뮤끄는 6개월 간 다이어트를 하며 얻은 기본적이면서도 살이 잘 빠지는 다이어트 방법을 들고 찾아왔다.라뮤끄는 평소 생활패턴이 불규칙해서 밥을 제 때 챙겨먹지 못하고 외부 약속들이 많아 일주일에 3일은 식단을 못 지키는 경우가 많다고 전했다. 그러나 최근 코로나19 때문에 다이어트 실행에 있어서 성공할 수 있었다고 밝혔다. 다이어트는 4단계로 나눌 수 있다. 다이어트를 할 수 있는 몸 상태를 만들어주기 위한 준비로 워밍업 단계가 필요하다고 한다. 우리 몸에서 에너지라고 하는 글리코겐이
[인플루언스뉴스 I 이다솜 인턴기자] 뷰티 유튜버 라뮤끄는 6개월 간 다이어트를 하며 얻은 기본적이면서도 살이 잘 빠지는 다이어트 방법을 들고 찾아왔다.라뮤끄는 평소 생활패턴이 불규칙해서 밥을 제 때 챙겨먹지 못하고 외부 약속들이 많아 일주일에 3일은 식단을 못 지키는 경우가 많다고 전했다. 그러나 최근 코로나19 때문에 다이어트 실행에 있어서 성공할 수 있었다고 밝혔다. 다이어트는 4단계로 나눌 수 있다. 다이어트를 할 수 있는 몸 상태를 만들어주기 위한 준비로 워밍업 단계가 필요하다고 한다. 우리 몸에서 에너지라고 하는 글리코겐
[인플루언스뉴스 I 이민지 인턴기자] 유튜브 채널 피지컬갤러리에서 진행하는 우리 아이가 말라졌어요 프로젝트의 영상이 공개되었다. '심으뜸님이 집에 오라길래 갔는데...'라는 제목의 이 영상은 유튜버 공혁준의 살을 빼기 위해 헬스 트레이너 겸 유튜버로 활동하는 심으뜸에게 식단 관리를 받는 내용이다. 메뉴는 통밀 파스타로 이는 100g에 200kcal 정도밖에 하지 않는다며 추천하기도 하였다. 완성이 되고 이를 먹은 혁준은 맛있다고 답하며 순식간에 한 그릇을 비웠다.다음으로는 바로 스쿼트 릴레이가 이어졌다. 50개씩 두 세트, 스쿼트