[인플루언스뉴스 I 이혜선 기자] 굴슬운동으로 알려져 있는 스쿼트는 어깨에 바벨을 얹고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동이다. 스쿼트는 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목으로도 지정되어 있는데 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트라고 하며, 바벨을 양손으로 지탱한 자세로 하면 프런트 스쿼트하고 한다.

몸쌤티비의 영상에서는 다리를 어깨 넓이로 벌리고 손을 앞으로 내민 상태에서 무릎이 빠지지 않도록 앉았다가 일어나는 자세를 알려준다. 정확한 자세는 몸쌤티비의 유튜브 영상을 확인하면 된다. [영상제공=몸쌤티비]