[인플루언스뉴스 I 윤지숙 기자] 유뷰트 몸쌤티비를 운영 중인 박수희 선수가 '매일 30초 Do it 프로젝트' Day 15로 2분 동안 진행되는 전신 근력 증진 및 근지구력을 길러주는 루틴을 선보였다.

2분 동안 스쿼트, 푸쉬업, 슈퍼맨 그리고 싯업으로 마무리하는 것이다. 시간을 내서 운동을 할 수 없는 현대인들에게 틈새 시간을 이용해서 할 수 있는 루틴을 선보인 박수희 선수는 "움직임이 적은 추운 겨울에는 낮은 기온과 바람 등으로 근육이 줄어들 뿐 아니라 몸을 움츠리고 경향이 크기 때문에 근력 증진과 근지구력을 꾸준하게 유지해야 할 필요가 있다"고 전했다.

정확한 자세는 유튜브 채널 '몸쌤티비'에서 확인할 수 있다. [영상제공=몸쌤티비]