[인플루언스뉴스 I 윤지숙 기자] 여성 바디빌더 박수희 선수가 운영하는 유튜브 채널, 몸쌤티비 Day 17에서는 복부의 힘을 길러주는 운동 플랭크를 선보인다.

플랭크는 코어 강화 운동으로 팔꿈치를 바닥에 대고 엉덩이와 등을 수평으로 만든 상태에서 엉덩이를 들어 올리고 복부를 바닥으로 이동하는 자세다. 척추를 기반으로 골반과 엉덩이 대퇴부 및 복부 주변까지 지탱하는 근육을 자극하는 것이다.

박 선수는 "코어는 몸의 중심 근육이 이기 대문에 코어 강화 운동을 잘못된 자세로 하게 될 시 신체 불균형을 야기할 수 있기 때문에 정확한 자세로 할 필요가 있다"고 강조했다.

자세한 내용은 유튜브 몸쌤티비에서 확인할 수 있다. [영상제공=몸쌤티비]